439 练拳不练功，到老一场空 (第1/5页)

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因为距离不远，没过多久，胡强就开车来到了露西说的地方，等停好车后，一行人很快就去了那家MMA训练馆。傜</span>

一进训练馆，就发现有很多人都在忙着训练，什么抖绳的，卧推的，打沙袋的，擂台对打的，应有尽有，一看就是个很专业的格斗健身训练馆，并不是普通的健身馆那么简单。

“哇，看起来好专业的样子。”何悯鸿看的一脸震惊，“跟普通的健身房不太一样。”

“当然了。”露西微笑解释道，“这里是MMA训练馆，虽然也有健身项目，但主要是偏向实战的MMA。”

何悯鸿文：“可我看这些人，怎么都在练肌肉啊，没几个正经教招数套路的。”

露西再次一笑：“MMA是综合格斗，偏向的是实战打法，真正的实战是不怎么玩套路的，更多是力量、反应、速度以及一些特殊的技巧。

在这里面，基本功，也就是力量训练，又是重中之重，光有招数没有力量，都是白瞎。”

“那你也是主要练肌肉吗？”何悯鸿文。傜</span>

“对啊。”露西点点头，“我平时大多数时间，也是练基本功，大部分是力量训练，说是练肌肉，也没什么不对。”

何悯鸿皱眉道：“可我看你的块儿头也不是特别大啊。”

露西再次笑着解释：“MMA需要的肌肉量，跟健美是不一样的，不是越大越多越好，而是要实用。