第933章 笑一笑十年少
至少要间隔一天,切记不能每天一次或者每天多次。
随后,他再次露出了期待的眼神,对我问道:
“小吴,还有吗?”
“嗯……”我沉吟了一小会后,对老丈人回答道:
“还有的话,那就是生活和饮食方面了,超级小龙虾要多吃,杂粮蔬菜水果坚果要多吃,多喝水。
要保证充足的睡眠,每天最好能午休一下。
“另外的方法,其实就是慢跑和快走。
这两个方法,其实都算是强身健体。
每天慢跑半个小时,或者快走一个小时,不仅可以提高心肺功能,还可以加快血液循环,让自己一整天都精力充沛。
记住,一定是慢跑和快走,而不是快跑和慢走。”
“可以可以!这个也好办!”老丈人点头如捣蒜,满口认同。
对了,还有最重要的一点,您一定要注意!”
我说着说着,语气顿时变得严肃了起来!
“哪一点?!”老丈人眸光一颤,赶紧对我追问道。
我凝了凝眸,语重心长的对老丈人提醒道道:
“凡事都要有节制,特别是您这种上了年纪的人,更应该要注意这一点。
而且他还补了一句:
“只要不是吃药,我都能做到的!”
我也立即迎合老丈人道:
“是的,药最好还是不要吃,吃多了容易伤身体,而且还会对药物产生依赖性,一旦停药,溃不成军……”
“是的,我这心脏病,就是吃药吃出来的!唉……”老丈人凝着眸,意味深长的叹了一口气。