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翌日上午六点，江辰准时从床上起来，开始锻炼身体。
进行俯卧撑、波比跳、仰卧起坐乃至挥拳、踢腿这些基础性的训练，这是江辰的习惯，进入了第二轮历练开始，除非是特殊情况，不然的话，江辰一直都是坚持锻炼的，正所谓，一日不练，如隔三秋。
武术之道，犹如逆水行舟，不进则退，一旦懈怠了，想要重拾斗志，根本就不是一件简单的事情。
江辰每天不管有多忙，都会抽出一到两个小时进行基础性的锻炼，他的身体素质各方面已经达到了瓶颈期，江家的秘传武学也同样如此，所以只能够维持身体不产生“惰性”，通过水磨工夫来积累底蕴了。
与江辰相比，邵英杰则勤奋多了，每天花在锻炼上的时间，绝对不会少过四个小时，他可是荆楚传媒健身房的一道帅气的风景线。
许多工作人员小姐姐就是为了看他秀肌肉，加入了健身大军，从而拉高了荆楚传媒总体的“武力值”，这也是为什么邵英杰在这短短的几个月时间内，收获那么多追求者的原因之一。
没有多少女生，能够抵御这么完美的身材，那优美线条的肌肉充满了爆炸性的力量。
食色性也，这食色者可不只是男人，女人的颜控才更加严重。
锻炼结束之后，差不多八点钟了，江辰洗漱了一番，简单地吃过早餐，收拾妥当，袁新成也正好开着车过来楼下，准备接他去高铁站。
